已⬇️40斤，减脂一天吃什么

吃饼饼不减肥 2024-08-04 13:08:25

初始体重：129斤昨日体重：89斤今日体重：89.2斤今日饮食：早餐🥣：一杯咖啡午餐🥣：一份鸡丝凉面晚餐🥣：一杯芒果酸奶奶昔饮水量：2000ml 运动：🈚️

0 阅读：19

评论列表

让我忘了你

2

2024-08-05 12:54

减脂只靠饮食和模糊的运动？体重波动还这么大，这真的科学吗？有人跟我一样疑惑的吗？

宸玥

2

2024-08-05 09:01

减脂餐讲究蛋白质，早餐咖啡不够哦，加点鸡蛋白或者全麦面包，提供一上午能量，记得早餐要吃好

躁起来吧朱二爷

1

2024-08-05 13:48

减脂只喝咖啡和奶昔？真的能持久吗？感觉少了点蛋白质，身体不会抗议？#瘦身疑惑#

吃饼饼不减肥

感谢大家的关注

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