已⬇️40斤，减脂一天吃什么
吃饼饼不减肥
2024-07-31 16:06:18
初始体重：129斤
昨日体重：89.2斤
今日体重：89斤
今日饮食：
早餐🥣：一根香蕉
午餐🥣：一碗冰汤圆
晚餐🥣：一瓶酸奶
饮水量：2000ml
运动：🈚️
🍪碎碎念：
开心，开心，今日体重历史新低，44.5kg美丽和瘦都是姐辛苦得来的，一定要保持住！！！
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阅读：12
S艺un
真的吗？只吃香蕉、汤圆和酸奶能瘦？运动哪去了？这也能叫健康减脂？别是减了肌肉吧…
阿栗
这减脂饮食也太随性了吧？早餐香蕉、冰汤圆当午餐、晚餐酸奶，真的健康吗？这样能持久减重不反弹？有人跟我一样疑惑的吗？
miubee1
哎，看着别人减重成功，心里那个羡慕啊。运动加饮食，说起来容易做起来难，坚持真不易。自律才是王道，共勉吧
啊杰
运动虽未详提，但少了它减脂就像无根之水，哎，坚持不易啊！💪每一滴汗都是蜕变的泪水
鲸鱼
运动虽不易，看着掉秤开心，但别忘了均衡饮食啊。少吃冰甜，多动筋骨，健康才是王道，不然反弹不是梦。泪奔~