如何散步对身体最好？
亦浩说健康
2024-10-20 13:04:03
我喜欢上散步，是因为其他运动实在痛苦，走路是最简单也是最低成本且有效的运动。
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散步时，最喜欢那些不经意映入眼帘的细微变化，比如某朵盛开的花，某棵青翠欲滴的树，某片勃勃向上的草地，会让我惊喜感受到无处不在的生机。
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之前看过一段话，时不时拿起手机、看这个听那个 这叫心攀外缘！心永运啊静不下来。心不静则身不宁，不宁则心散乱，散乱则病不愈。
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在我戒手机瘾时，当我想拿起手机看时，我就出去走走，走一走，心静下来，就不那么想看手机了
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走路时什么都不做，不要内疚于无所事事，就是要这种闲散，让自己在忙碌的生活有个喘息，让自己放空，就去感受天地，感受微风拂过，感受晨光的轻抚，去跟自然花草树木连接，接一接天地之气，你会觉得此刻特别美好。
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焦糖玛奇朵
我们搬砖的只能晚上散散步
我还能磕.
每天晚上饭后必散步
可爱的?只
什么书呀