家人帮本人戒赌的3个注意事项

佀国戒赌 2024-10-24 01:09:53
要想帮本人彻底戒赌,家人需要牢记3个注意事项。 一、赌博不仅是一种行为 著名的“斯金纳箱”实验,验证过上瘾的原理。实验中,小白鼠被放在装有食物机关的笼子里,设定是小白鼠每踩一次机关,都会有食物掉落。观察发现,如果食物掉落有一定的时间、频次规律,那么多次试验后,小白鼠会渐渐习惯节奏,并形成固定的行为模式。而如果把设定改成随机掉落,小白鼠无法预测食物何时掉落,那么就容易失去理智,疯狂地踩机关。 赌瘾的形成就遵循着同一个原理,也就是人会对随机奖励的刺激感到着迷,摸不清规律会让人如同患上强迫症,不停地去尝试,哪怕不喜欢,也停不下来。所以说,赌瘾具有突发、持续、持久、心因等本质特点,并不是单一的行为性问题,戒赌自然也不能只关注到行为,忽略心理认知不足的问题。 二、信任不是放任 有些赌博受害家人,习惯把确定是否赌博、询问赌债数额、确认戒赌决心,当成是耐心倾听、积极沟通、信赖本人的表现。实际上,这些做法是在听信本人坦白的基础上,把赌博的损失放在了核心位置,只抓结果“亡羊补牢”,没抓根源“以绝后患”,这样的做法有个很大的弊端,就是当本人因为外界或心理压力失控复赌时,家人只能被动地处理问题。所以说,信任不是埋头补坑,放任本人自行戒赌,要先听本人赌的原因、赌的程度、戒赌经历、心理状态,最后再听赌后的问题,才能根据情况疗愈和预防。 三、求助不等于丢脸 家人们总说:“哎,赌博这事儿也不太光彩,告诉别人自己家有人赌博,去求助,真的拉不下脸。”关于这点,我想问下家人们,为了脸面,关起门来戒赌,我们家庭就真的能脱离赌博吗?据我所知,有很多家庭就连阻止赌债增加都做不到,更别说让本人成功戒赌了。所以说,有效的戒赌,不是面子、还债为先,而是要尽全力防止赌博的负面影响扩散,当家庭力量做不到的时候,外力也许能提供更全面的帮助。 戒赌是每个受害家庭的一场持久战,后续我们还会继续分享戒赌的一些重点和误区,欢迎关注! 早点戒赌,才有出路!

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