探索身体智慧，解除自我封印

身体是一本活生生的心灵自传 探索身体是一个了解自我、自我疗愈的旅程 以胸腔内所有身体部位来说，我们相信心脏是最重要的。 心脏部位的紧张压力通常代表着长期过度保护自我。 把紧张压力堆积在心脏的人想用一道武装的保护墙把心脏和相关情绪封闭起来，因此他们的心脏处的肌肉会比较坚硬。心脏的武装可以避开伤害和攻击，但同样，也隔绝了温暖和滋润。 如果这种肌肉武装已造成压力，肌肉摸起来就会觉得疼痛，此外，这种人可能出现左肩稍稍前倾的姿势，摆出保护心脏的态度。这种状态无可厚非，但切记不可过度，毕竟大多数时候，我们还是需要和生活中的点滴温暖一起过活 胸部收缩和胸部扩张都不是最健康的情形。 胸部收缩的人常觉得沮丧、痛苦，因为胸腔部位无法通过呼吸来获取足够的生命活力；胸部扩张的人却会“遭遇长期焦虑、压力过大、高血压的困扰，也有罹患肺结核和心脏疾病的可能”。 只有处于二者正中央、维持两者平衡才是最有活力、最能关爱他人的身体心灵结构。 正如同呼吸过程必须有呼气、有吸气一样，爱的关系也必须有给予、有接受。 人类真正的创造力就在于每一刻对世界都有新的体会，每次呼吸都是新的过程，而且能开放、自由表达出身体心灵的所有热情。 对于一个不受限制的个体来说，在软硬、进出、付出和接受之间寻找平衡， 让胸腔在扩张与收缩间焕发活力，才能真正显现出身心的力量与美好