锻炼足弓真的能让腿变直
健身的老梅呐
2024-11-04 12:36:20
小腿外翻和膝超伸都有了改善
我一般是把足弓训练当成无氧的热身
[清单R]筋膜球松懈
[清单R]穿戴足弓训练器
[清单R]金刚坐
[清单R]山式站立
[清单R]芭蕾蹲
视频教程的话哪里都可以🔍到
足弓塌陷会引起臀凹陷和小腿外翻
可以试试足弓发力立起，是不是以上问题有所改善
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无诸戏论
稍微好点的男人不会喜欢大屁股，不会喜欢大胸，不会喜欢肌肉女马甲线。这些是渣女练的，以为这样能找到好男人，其实根本没用。