155.88/练臀带来的腰臀比变化！yyds！

健身的老梅呐 2024-11-22 15:29:03

健身成果展示无不良引导盆骨对练臀的影响还是很大的我右胯运动时有点卡，所以右边比左边凹陷一点说明我的盆骨是歪的热身运动会更注重盆骨和足弓训练正式练臀 [种草R]单腿硬拉 [种草R]保加利亚分腿蹲 [种草R]t杆硬拉一套下来隔天大腿后侧和屁股都拴拴的

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评论列表

啾咪呀

啾咪呀

2

2024-11-23 11:53

我跟你一模一样，怎么提臀线比

月光姐姐

月光姐姐

2

2024-11-23 11:56

请问姐妹臀下角那块具体是哪个动作更有效啊还有臀凹陷

豆友183529064

豆友183529064

1

2024-11-23 12:09

请问你这是练了多久才有这样的臀

健身的老梅呐

感谢大家的关注

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