中医谈神虚气虚的养生方向

①气血不足的人，神容易飘远，要注意不要让精神离身体太远。要知道，人就像不漏气的气球，三焦会运转得很好。如果你总是有很多远大的发展计划，一直在思考，想得很遥远，心到处跑，而不在自己这里，晚上也不好好睡觉，那就是“开而不阖”的状态。如果一直处在这种状态，就会亏空。太急了，神就飘在外面，气机也浮动不定，既紧且乱，生理功能也就跟着失调了。 · ②气血不足的人，不要学太多，要知道搞脑子的事，会有不同程度的耗。 · ③要多做自己喜欢的事，不要逼自己太上进了。当你做着喜欢的事时，气血是顺行。相反，如果一直言不由衷，做着违背内心的事，哪怕是非常简单的事，都会成倍消耗你的气血能量。 · ④张至顺道长的八部金刚功对于通行气血，疏通淤滞比较好。八段锦要做的慢，要专注，做每个动作的同时感受全身的变化，如果我们能这样慢慢练习体会，对我们身心气血的流动、经络穴位的虚实通阻就会有直观的认识。 · 来自李辛的书《经典中医启蒙》《精神健康讲记》