建议大家永远不要做「磨损自我的事」

建议大家永远不要做「磨损自我的事」 我发现大家可能会有这样的经历，有时候我们做一些事，没有很强的动力，甚至还会让我们产生自我怀疑，自我否定和过度批评的状态，从而导致自己容易疲惫，持续性的磨损自我。 最近我看到了一个帖子，她这样说的，她说：“ 从初中开始经历大大小小的考试，我几乎都是硬着头皮考的，很知道要怎么去复习怎么去学习。但就是莫名其妙的动不起来，甚至坐在桌子前，一边哭一边逼着自己动就是动不了，就是很难坚持什么事情，为什么别人踏踏实实在做自己的事情，我就是无法集中。” 「很难坚持什么事情」是因为从小到大我们接受到被要求做什么，我们为了这个要求去追求那些世俗意义上值得去做的事情，哪怕这件事做起来不舒服，也会自我说服：“事情没有做好，自己还得继续努力才行”。 当我们本身对做的事处于不得不做状态时，那么我们就很难从中获得正反馈，没有正反馈，我们就很难获得真正意义上的满足感，导致我们做这些事会容易疲惫。 之前看到chatgpt 创始人山姆·奥特曼的采访里说过的一段话，很有启发：“在一段时间内没有动力，是完全正常的。而且我发现之所以我没动力，通常是因为那些事情是错误的。” “事情是错误”的本质是跳出对自我的批判，而转移到事情本身上，也就是说，没有动力的前提，很有可能我们一直再做的就是错误的事情。我们把对自己的质疑，转移到对事情的质疑的角度去思考，跳出情绪，直接寻找喜欢做的事。 因为没有人会在自己喜欢做的事情，会感到内耗拧巴，会觉得虚无缥缈，会让我们能量耗尽，那些让你觉得不舒服的、拧巴，不停地侵蚀你能量的人和事，都是一种自我磨损。 要知道人只有在自己舒服的情况下，才能够长期稳定，高质量地保持某一种行为，而一旦开始磨损，就意味着无法长久。 很喜欢张小娴说的一句话：“ 我们总是先活给别人看，后来才懂得活给自己看。” 或许在某个不期而遇的瞬间，你不在受限于某个具体的年龄刻度，尊重自己的感受，你开始尝试超越既定的框架，以一种游戏主策划的视角，重新探索并绘制你的人生蓝图。 你会始终保持着一颗平和而坚定的心，以更加自在、更加真实的态度，去体验每一个当下，去拥抱每一个明天。