宝宝辅食搭配🈲忌，新手宝妈们要注意了！

宝宝成长发育的道路上，辅食的添加是至关重要的一个环节。 然而，在辅食的搭配上，⚠️家长们可要注意~ 像我家宝宝辅食有顿吃了山药+香蕉🍌，那天下午就哭闹个没完没了，一开始还以为是胀气，揉肚子飞机都不管用，看了👨🏻‍⚕️说是食物引起的不舒服，后来上网查才知道山药和香蕉相克，会引起腹痛🤦‍♀️ - 一些食材之间的相克关系很容易被忽略，吃辅食千万得注意了！ 如果随意搭配不但不能补充营养，反而还会危害孩子的健康，不能大意‼️ - 🙋🏻‍♀️当然，食物也有🔝佳搭档，搭配对了食材，甚至有 1 + 1 > 2 的效果！！ ⬆️⬆️⬆️ 以上是一份宝宝辅食相克和黄金搭配表，建议新手爸妈们码住，参考着给宝宝做起来！ - 🟠食物黄金搭配 ✔️蔬菜与肉类的结合：例如，胡萝卜和鸡肉或牛肉一起烹饪，可以提供丰富的维生素和蛋白质。 ✔️水果与谷物的搭档：如香蕉和米粉，可以帮助宝宝同时获取纤维和能量。 ✔️豆类与蔬菜的搭配：例如，红豆和西兰花，可以提供植物蛋白和铁质。 - 🔴禁忌食物 💢水果与蛋白质食物的同食：避免同时将富含蛋白质的食物（如肉类）与某些酸性水果（如橙子、柚子）一起食用，因为这可能会影响蛋白质的消化吸收。 💢高钙食物与高磷食物的同食：例如，牛奶和小鱼干，这可能会影响钙的吸收。 💢含有大量草酸的蔬菜：如菠菜，与钙质食物同食，因为草酸会与钙结合形成不易吸收的草酸钙。