餐后困乏是血糖失调或消化不良的信号。一餐中摄入碳水化合物增加，而没有...
之道在明明德
2024-12-22 16:39:07
餐后困乏是血糖失调或消化不良的信号。
一餐中摄入碳水化合物增加，而没有足够的蛋白质和脂肪提供平衡，将导致胰岛素分泌增加。增加的胰岛素快速降低血糖，引起餐后困乏。
有消化功能紊乱的人也常出现餐后困乏。这是由于，在缺乏必要的消化液和酶的环境里，大量能量被身体用于消化食物。
因此，餐后困乏不只是血糖失调的问题。很多人出现这种情况时，只着眼于血糖代谢的问题，最后发现治疗效果并不好。它们也可能是胃酸过少导致，导致胃酸过少的因素之前的笔记里提到过，不再赘述。
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