你的湿气加重肯有可能是因为“它”！
我是李保双
2025-01-17 23:02:46
加重湿气的原因：
1.生冷、寒凉食物
脾胃虚寒者应该少吃冷饮、冰镇水果等，比如螃蟹、西瓜、黄瓜。
2.熬夜
经常熬夜，不但会伤肝也会导致湿气加重。
3.不注意保暖
在室内吹空调，不注意腹部、脚踝保暖，平时穿露脐装，会让湿气进入身体。
4.好吃懒做
喜食重口味食物、缺乏运动时都会引起湿气重。
如何改善湿气重：
1.房间保持通风
2.少吹空调、特别是出汗之后
3.多喝温水、少喝凉水、冰水
4.穿衣要保暖、少穿露脐装
5.每天适当运动，强身健体
6.洗澡、泡脚之后及时擦干水分不要自然干
7.少吃油腻、辛辣、糖分高的食物
8.衣服被子要经常换洗，在阳光下晒除湿。
中医 脾胃 调理脾胃
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