道德经：虚其心, 实其腹, 弱其志, 强其骨! 这段经文到底是什么意思呢？虚其心就是把心火往下引，跟肾水相交，坎离相济。实其腹，就是心肾相交后产生的精气，填满了腹部，这个时候的人，就感觉满满的充实感和安全感。身体不太好的人，基本小腹感觉空空的，这股气提不上来。那么弱其志，强其骨是什么意思呢？人精气足，骨髓就充实，人就意志力坚强，志气就坚实。道德经这段经文主要是讲摄生和养生。如果心火不往下引，就一直烧脑子，骨髓也少，颈椎病，腰椎病，以及大脑疾病，包括抑郁症焦虑症什么的。那么如何操作呢？心放空，配合打坐或者闭目养神就行，慢慢养，人就越来越健康，意志力越来越坚强，志气也远大了，人也越来越有安全感了。
