单纯的睡觉不能足以支撑我们人干任何事情了，道理很简单，大部分人都感觉很累，身心疲

忆丹说情感 2025-02-17 09:51:06

单纯的睡觉不能足以支撑我们人干任何事情了，道理很简单，大部分人都感觉很累，身心疲惫，主要是现在人的工作量是早20年前的几十倍。身心都容易出现健康问题，这个时代首先要保证休息量，也就是充电，没有事情的时候见缝插针的闭目休息一会，养成一个习惯。人电足了，就健康，就愉悦，就有更多的精力做更多的事情, 绩效考核也就上来了！【科技可以改变生活，但也能够让所有人无穷无尽的内耗和内卷，所以前提就是要得到充足的休息，人才能神清气爽，精力充沛】

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