早睡早起管理好自己的精力，人们在早晨的专注力、记忆力等认知能力相对较强。 制定任务列表，在头一天晚上入睡前就把第二天需要完成的任务一一列出，第二天早晨起床后直接着手进行，不给大脑犹豫的时间，让身体去引导精神。到了晚上睡觉前，回顾一下当天任务的完成情况，思考自己有哪些收获，哪些地方需要改进 培养「立刻行动」的习惯，即便开始时显得仓促，葬撞地开始，拙劣地完成，也好过因为心怀完美而迟迟不动手去做 利用好「5分钟法则」，什么事情都先去做5分钟，不要等到所谓的「状态来了」再开始。当你坚持5分钟后，你会发现你已经在状态里了，旦行动的齿轮开始转动，难度就会大大降低。
