谈站桩时如何正确认知“放松”? 【站桩解惑|你的"放松"只做了一半？】

忆彤聊情感趣事 2025-02-19 11:18:13

谈站桩时如何正确认知“放松”? 【站桩解惑 | 你的"放松"只做了一半？】 初学站桩总被"放松"二字困住？ 有人松了筋骨却绷着心 有人强压念头反而更焦躁 真正的放松是身心同频的修行！ 精神放松不是让你当木头人 念头起落如风吹涟漪，任它来去 别追着杂念跑，也别用力镇压 像看云飘过天空，不迎不拒 心湖自然沉淀出镜面般的澄明 记住三个字：不较劲！ 眉头舒展，嘴角微扬 呼吸如春水漫过堤岸 松到深处时，身体会自己找平衡 此时站桩才从"咬牙坚持" 蜕变成"享受当下" 试着把站桩当镜子 照见你内心真实的状态 今天你找到"松而不懈"的妙处了吗？ 评论区聊聊你的体悟🌿

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