181/70kg

骏彤沙县小皇 2025-02-21 15:22:32

【靠力量保持低体脂率】不练力量刷下来的脂肪，无非就是大胖变小胖，仍然看不到线条。多靠力量去刷脂肪，营造热量缺口，不仅可以提高代谢，还可以打造比例。保持身材最重要的是高代谢，提高代谢率只有肌肉啦！同样身高体重每天1800大卡基础代谢消耗和1500大卡基础代谢，一天营造300缺口，一个月就是9000！

0 阅读：5

评论列表

爱做白日梦的加

爱做白日梦的加

5

2025-02-23 02:18

老公最帅

嘿灬你的猫掉了

嘿灬你的猫掉了

2

2025-02-23 00:44

哎呦喂帅的很

叶子酱Yee

叶子酱Yee

2

2025-02-23 01:15

帅气逼人

骏彤沙县小皇

感谢大家的关注

作者最新文章

1

打个卡

2

pk一下

3

周一，练胸日

4

肩部训练

5

胸肌拉丝

6

汕头铁馆

7

老男孩系列

8

夜训

9

如何保持好身材

10

肩部训练

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

体育TOP

1

和她们打球要注意什么？

2

见证历史，50000分和1000胜在同一天诞生！？今天过后，詹姆斯最新总得

3

哈登:我今天砍下了30分马克西:我今天也砍下了30分哈登:我投了14个

4

随着韩国队点球3:1淘汰乌兹别克斯坦队，日本队点球4:3淘汰伊朗队，U20亚洲杯

5

CBA联赛广东127:83辽宁！赛后杨鸣说了几句话耐人寻味1、广东队都是老对

6

伦纳德绝杀之后，赛后在更衣室与哈登有说有笑，心情是真的愉快！不得不说，快船这新

7

40岁的贾巴尔和40岁的詹姆斯根本不在一个级别！1、贾巴尔：40岁，场均28

8

2月28号的NBA，西部发生了3件不可思议的事情！1、金州勇士客场击败魔术，

9

不知不觉湖人豪取7连胜，接下来3支球队有话说：1、尼克斯“詹姆斯都完成500

10

东契奇和巴特勒交易后，谁的表现更出色？1、东契奇：交易后场均19分7.5篮板5

体育最新文章

1

小蜘蛛点球被判无效，马竞被淘汰，好多球迷怒喷裁判不公我都不知道有啥好说的，看阿

2

奥原希望看不到胜利的希望北京时间3月13日，2025年全英羽毛球公开赛女单第一

3

#阿森纳晋级欧冠8强##阿森纳2比2埃因霍温#欧冠1/8决赛次回合，阿森纳2-

4

今晚所有的CBA常规赛全部结束了。最新排名出来了，广东进入前四，北京在取得七连胜

5

没有任何悬念了，西部附加赛名额大概率会是以下四支球队1.森林狼：90%（有概

6

北京时间3月12日凌晨，刚刚结束一场2025WTA1000印第安维尔斯站1/8决

7

12号大上午，刚醒来，NBA联盟勇士就传来2条消息：第一条，勇士当家球星库里

8

我有种预感，国乒要变天了，按重庆赛的趋势来看，孙颖莎一定有很大几率是冠军

9

太阳老板伊什比亚:佩林卡，听说你看上我家KD，我出杜兰特+阿伦+伊戈达罗+邓恩

10

为何郑钦文容易爆冷赢球也容易爆冷输球，其实原因很简单：自己最擅长的恰恰也是自己的