减肥卡平台期?身体在卡bug! 1、代谢躺平:瘦了后基础代谢摆烂,热量缺口消失

光亮评养护 2025-02-22 01:00:09

减肥卡平台期?身体在卡bug! 1、代谢躺平:瘦了后基础代谢摆烂,热量缺口消失! 2、肌肉溜号:不练力量狂掉肌肉,代谢直接emo~ 3、激素背刺:瘦素下降饿到眼绿,饥饿素上升,深夜破防! 4、运动免疫:天天同款运动?身体:就这?热量越刷越少! 最后!破解大招:换运动模式(HIIT暴击)、蛋白质加满、睡够8小时!平台期是身体防掉线机制,稳住别崩。 减肥黄金期来啦 从新打卡减肥 燃脂不停歇 懒人的燃脂计划 高效燃脂拼命练 开始认真减脂 高效燃脂以及 一起减肥找打卡 减肥找我准没错

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