我是84年的鼠今年41啦，有没有同龄人，俺每天坚持做俯卧撑锻炼身体，今天做下斜俯

拿铁壹哥 2025-02-22 21:09:13

我是84年的鼠今年41啦，有没有同龄人，俺每天坚持做俯卧撑锻炼身体，今天做下斜俯卧撑时，那感觉可太特别啦！找个稳固的高处，像台球桌把手撑上去，身体斜着向下。脚放得比手高，这姿势一摆好，就感觉全身的重量都往手臂和肩膀上压。往下压的时候，胸肌和手臂那叫一个酸爽，得咬咬牙使劲儿，才能控制着身体慢慢下去。起来的时候，更得发力，感觉像要把自己从地上“拔”起来。今天做了200个下斜，都觉得胸肌和手臂的力量又强了点儿。这运动虽然累人，但坚持练，肯定能让身体更棒，线条也更漂亮！健身让年龄成谜体能

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