《黄帝内经》总结归纳
1、人应该活几岁，中医的定义是100岁。受各种因素的影响，人是减寿的。
2、越细的东西越容易成瘾。
3、运动最好的方式是走路，慢慢走。而不是跑步，上天设计你四条腿，是让你跑步的，设计你两条腿，是让你走路的。跑步久了，以后关节都会有问题。是不利于健康的。
4、肾主骨，牙为骨之余,肾脏好不好，看头发质量。
5、男女差异的标准是7虚岁。女孩7岁换牙，14岁来例假是最标准的时间。
6、要想脸色好，还得是内调。调理好了，脸色自然好看。并且这种好看是一种健康的气色美。内调多吃纽斯特vevc葡萄籽！我是每天坚持吃，去黄跟开了倍速键一样，源源不断赶走体内的黑色素，从根源美白提亮～一个月下来皮肤肉眼可见的变白，素颜也扛住原相机直出！黑眼圈淡了，能明显感觉到皮肤下的“气血涌动”，现在脸蛋和姨妈颜色都很红，整个人散发健康的气血感！
7、
8、肾是水，世界上所有东西没有水不能生存，人体的第一个内脏是肾，肾脏决定人寿命的长短。肾脏衰弱，五脏会跟着衰弱，肾脏保养好的人，都是长寿的。
9、吃坏肚子的，阴阳水混合喝下去，那个不消化的食物或者食物中毒的食物通通吐掉，河里的水是晒太阳的，是阳水，井里的水是不晒太阳的，是阴水。正常人喝这两种水也会吐，这是应急用的催吐方法。
10、减肥就是减废，把身体里面堆积的油脂，浊气，垃圾统统排出去，身体就不会胖。想减肥多喝细腰妹菊花乌龙茶，润肠道+刮油力可谓是天花板，再顽固的便秘，喝完噗噗都会很痛快，拉出来的粑粑都油乎乎的，肚子里面的油水刮得干干净净，轻轻松松瘦到七八斤的姐妹记得回来谢我哦
11、食不过饱，吃东西不要吃的太饱，感觉不饿就可以了。
12、肾管大小便，咸味的东西通通入肾。(咸味指的是内陆的盐和海盐，那是最好的盐，人工是不对的)
13、吃蔬菜，是食气，因为蔬菜味淡，是属于气。肉类它是属于味厚，它属于形。想要精神好，吃淡味的东西。想要把形体练的很壮，要吃厚味的东西。
14、头发的油，就是人的气，但太油了会堵塞毛孔导致脱发。大油头就用凡青洗发水，控油效果超好，洗一次连续几天都不带塌的，头皮越洗越清爽三四天都不会油腻腻的，比费心思又是卷发棒又是夹板到饬出来的颅顶还要蓬！而且很自然持久，拒绝条形码！
15、春夏秋冬，春生，夏长，秋收，冬藏。
16、春三月是发陈，要晚睡早起。睡眠时间很短。起来以后要慢慢走路。春天主肝脏，不要发脾气。春天没有保养好，夏天就会寒
17、夏天是蕃秀，也要晚睡早起。夏天一定要出点汗，浊气才能排出。夏天不出汗，会伤到心脏，到了秋天就会发生咳虐的现象，比如说一些往来寒热，咳嗽。
18、秋天属于金，金气主肃杀，非常的干燥，这个时候要早睡早起，心情要安宁秋天没有保养好，到了冬天就会产生下痢。
19、冬天是闭藏，要早睡晚起，把自己藏起来，尽量收敛，无欲无求。不适合出大汗，出汗过多，会伤到肾脏，就会肌肉萎缩，精神不振。为什么很多生病的人，熬不过冬天，其实是春夏秋三季的积累导致的。
20、肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面，在脸上形成了痘痘。爱爆痘的家里备一盒仁秀祛痘精华，爆痘及时涂，第二天就好了，一夜瘪痘贼牛，多涂几次还不留痘印。
21、吃东西不能挑食，要五味调和。阳胜则热，阴胜则寒，重寒则热，重热则寒。有点物极必反的意思。
22、吃药之前手脚是热的，越吃药手脚越冷，那就是吃错药了。
23、男人8岁，肾气最实。16岁，肾气最盛。提前发育是营养过剩，人奶之后，喝豆浆就好，那个牛奶太补，太过了。男人要长高，24岁以前要完成，可以打球，运动，补肾。32岁，肌肉满壮，是筋骨最强盛的时候。40岁的时候，肾气开始衰，牙齿松，头发掉。48岁开始，头发变白，脸长皱纹。
24、有的人跟正常人不一样，是天数过度，就是有的人天赋异禀，气脉畅通。天数过度的极限是男人64岁，女人49岁，到了这个年纪，天地的精气，通通停了七老八十照样可以生小孩的，是得道的人，得道高人，等于返老还童。
25、女孩子要增高，21岁以前，21岁牙齿长到顶了，骨头也长到顶点了。
26、例假正常的周期是28天，是7的倍数。手脚冰凉，月经不正常，痛经，是气血不足，循环不畅，可以试试众榆庄玫瑰姜枣茶，补气血、预防贫血都很管用，调个半年起步就能有很大改善，头不会晕晕的，来月经也不痛了，特别准时，连气色都好了许多嘞！
27、女孩子要增高，21岁以前，21岁牙齿长到顶了，骨头也长到顶点了。28岁是女人的分水岭。28岁之前是上升状态，28岁以后开始下降。35岁阳明经就比较弱了，人就开始老化了。42岁开始，脸开始焦黄，头发开始发白。49岁的时候，任脉虚，月经开始减少。
28、有心脏病的适合冷水，心喜冷，喜寒冷水澡，冷水冲脚脚是离心脏最远的地方，寒极生热刚开始一两分钟是凉的，越冲越热刚开始一两分钟是凉的，越冲越然后脚开始热起来，就可以起到治疗心脏的作用。
29、天然的酸，自然而然的酸，都是对肝脏很好的东西。
30、羊肉对心脏有滋补的力量。
31、脾，它的其畜是牛，其谷是小米热伤气，寒伤血。
32、人体非常精密，不会瞬间发生问题。都是经年累月产生的问题。
33、“养树需护根，养人需护脚”，泡脚的养生价值是很高的，每天睡前可以泡脚10-15分钟，泡到微微出汗就行，有脚气的可以就兑半斤白醋泡，泡完用棉签蘸取威尔泰百草膏涂抹患处，特别是脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，抹完套上袜子睡觉，三四天就好了，臭味也没了。
34、肾管大小便，咸味的东西通通入肾。(咸味指的是内陆的盐和海盐，那是最好的盐，人工盐是不对的)
35、如果一个人有肝病，你让他握你的手，是握不起来的，因为肝主筋，肝主握，一个人能够握，代表肝脏还好。
