普通女生2025年重启人生计划
1、《认知觉醒》里说：“我敢打赌，凡是买了一堆书没读、报了一堆课没上、心中有无数欲望的人，几乎没有主动做成过一件事，比如养成早起、跑步、阅读的习惯，练就写作、画画的技能，考个好成绩、有高收入等等。”
改变自己的第一步，不是洗心革面，来一次彻头彻尾的大改造，而是把以前想改变但半途而废的事做起来。比如把买了没读的书先看完，报了名没认真学的课去学一遍。
2、最快的成长方法：模仿优秀的人
每个行业都会存在大佬级别的人，与其花心思研究别人是如何成功的，不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的，试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。
3.拒绝道德绑架，我就是不结婚，就是不买车，不买房，不谈态爱，我自己过得开心舒服就够了。
4、有效的输出。
不是自high式的输出，而是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出，以至让每个人都能听懂的原则。
5、每天拿出1-2个小时去完成那件最重要的事。其他所有事都排在这件事之后，人必须明白对你来说，什么事最重要的
注重皮肤管理的那段时间，真的让颜值发生了很大的改变：
①选适合自己的护肤品：分清肤质使用适合自己的护肤品，用对控油清洁修护一把抓的美涵妮洁面慕斯，植物精粹配方的氨基酸洗面奶，我的皮肤状态好了不止一个level。脸上出油减少，就连重灾区T区都有种被吸油纸吸过的清爽感！还能调理痘痘闭口，用了一阵脸上不长新痘痘也不麻麻赖赖了，皮肤看着贼干净。
②毛孔清洁：一周敷1/2次冰柚清洁泥膜，去黑头粉刺好好使！洗完脸敷10分钟，敷完黑头白头都冒出来了，洗完正常护肤就行，然后你会发现脸巨水润滑嫩，原本麻麻赖赖的鼻子干净的连绒毛都能看出来！很离谱…
③身体护理：涂身体乳，每天用美人萱身体乳，大瓶全身随便涂，保湿不粘腻涂完皮肤水润润的，干痒起皮通通都一jio踢飞！时间长了皮肤越来越透亮从头到脚白到爆灯，脖子和打了粉底的脸色差完全没有了。
6、罗翔老师说：“如果你都不知道要做什么，那就关掉手机，早睡早起，开始健身，去读书，去学一段舞蹈，做好一步步的规划，一点点去实现。不要刚读一本书前几页，就想知道全部内容，刚运动几天，就想瘦到理想的目标，慢慢来，你会得到更好的自己。”
这个世界上，最容易失败的两种心态：一是必须在看到明确的结果才愿意付出行动；二是盲目相信选择大于努力，如果一个方法不能快速让自己改变，就认为该重新选择。
请记住：世界会奖励不记得失的傻瓜，而不是总想找捷径的人精。
7、降低分享欲
跟同事不要分享任何东西，也不要吐槽领导和其他同事。
8、多看书，疯狂看书
世界局势、历史、哲学、心理、科学、商业、信息技术等书籍都要有所涉猎。看个十来本你会发现自己脑子变快了，更自信了，那种小心翼翼的讨好型人格不见了。
9、多运动
运动前喝细腰妹菊花乌龙茶，能提高代谢运化能力，排出体内油脂以及宿便，喝完直接清清爽爽掉秤好几斤！！代谢提高以后，小肚子真的扁一圈，我116到92大部分时间都在喝这个茶，后期掉秤就很快
10、放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的人
不计较短期的得失，不顾虑一兵一卒的进退，只有一个目的，就是尝试，要不断重复迷茫时做的那些事，要走出舒适区，让自己看到更多的可能。
11.不内耗
杜绝精神内耗，其他人与我无关，我只在乎自己的感受，开心才是最重要的。
12.内调抗氧化
抗氧化食物：蓝莓、草莓、桑椹，高阶抗氧吃纽斯特vcve／葡萄籽美白效果更牛，黑色素被猛猛清理脸直接就亮了，全身上下白得都很快，而且不是单纯的白，是皮肤一整个白！净！透！熬完夜也不会出现黄气，皮肤状态依然稳定。
13、出差、旅行
记得带上一双跑鞋，一身运动服，去陌生城市/地域的清晨跑个步，或许收获新的灵感。
14、尽量快速解决问题，不要堆问题
比如，在家吃完饭，马上起来收拾，而不是想玩一会手机再行动，避免拖延，这样生活会轻松许多。
15、学习提升
•学习摄影技巧，勇敢拿起相机
•学习化妆和穿搭，接受多样的自己
•文案能力提升，多看书并输出
•看电影，听播客，丰富自己
•学习健康知识，规律生活
16、坚持护发
真的不要小看发型对一个人的影响。即使美若天仙，但是也有可能因为一个发型而变村口翠花，不过好发型的前提，还要有一头蓬松氛围感的秀发，大油头强烈推荐凡青洗发水，控油嘎嘎牛，洗一次蓬松三四天，每次洗完头随便吹干头发都有超明显的立体“蓬胀”感，就像给每根发丝穿上羽绒服+垫上小弹簧似的～我“平底锅"一样的后脑勺duang起来勒!高颅顶信手拈来，氛围感美女拿捏了!
17、建立自己的日常事项，比如日常有氧健身半小时，用恒定不变的习惯，抵抗人生的无常。会建立自信，缓解焦虑。
18、娱乐项目
多看纪录片，电影，每周都要抽出时间i人改变现状，不要宅家，学会社交，多
出去走走，一年给自己一次出去旅游的时间，多回家陪陪家里人，双休时间可以安排去周边城市走走。
19、补气血
女孩子气血差的，手脚冰凉，脸色蜡黄，还会痛经，多用红枣，桂圆，姜，枸杞，玫瑰煮红糖水，能补气血，缓解痛经。没时间煮，也可买有这些配料的众榆庄玫瑰姜枣茶，喝了姨妈准时来，量很多，不痛经，连嘴巴都是粉嘟嘟的
20、为自己做一张能量建设表格
列出哪些事情可以让自己增加能量（为自己充电），保持良好状态，比如早睡、早起、健身、和喜欢的人在一起、做喜欢的事情.....等等。
21、攒钱计划
将工资分成房租十生活费十固定存入，每月固定攒点养成记账的习惯，拿小本本
该省省该花花，不要为自己的心动但不实用的东西买单
22、做好精力管理
重要的事情在上午处理。早上起床后的两三个小时(9~11点)是一天中精力最充沛的时间。
23、每天晚上泡脚
多泡脚，一周泡个2-3次，不仅能够缓解疲劳，更能促进血液循环。需要注意的是温度太高容易烫伤，泡脚的温度大约在40-45°C最好，有脚气脚藓脚臭的，泡脚加入白醋，泡完脚用威尔泰百草膏涂抹，特别是脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，三四天就好了
24、每段时期都给自己制定一些踮踮脚就可以够得着的目标
比如，以前一个月看完两本书，现在计划一个月看完三本书，这样你回发现，你总在自己原有的基础上成长，会很开心。
25、工作提升
做好自己的本职工作，职场上学会拒绝。提升自己的职场竞争力，文案能力副业不断发展，记录自己的变化
26、学会复盘
每日三问：
今天我有没有珍惜/浪费时间?
今天我有没有取得什么进步/改变/成长?今天有没有值得自己自豪/满意的事情?每天复盘，就是对当天进行一个反馈
27、提升气质
多看书，腹有诗书气自华。良好的体态能瞬间提升气质，平时要时刻注意保持挺胸抬头、收腹提臀的姿势，避免弯腰驼背、含胸等不良体态。想要前凸后翘的感觉，就多涂美茹宝美乳霜，丰胸界的扛把子！最绝的是我用了它一个月左右，胸部增大了贼多，现在才知道内衣被填满是什么感觉，胸变大后出门随便穿衣服身材曲线都超好。
28、富养自己最好的方式:练，猛练
刻意练习是普通人化茧成蝶，脱胎换骨的秘籍。富养自己最好的方式就是猛练，练闭嘴，练格局，练脸皮，练沉稳，练口才，练的自己自在清醒。少花时间去取悦别人，多花时间来经营自己!
29、定期（月未最后两天）整理
删除知乎、微信的收藏夹。把对自己有用的信息整理到个人笔记。相信我，收藏夹如果不清理，会越积越多、越多越不想看。
30、节省自己珍贵的注意力
如果你不想要一生碌碌无为，那请务必守护好自己的注意力。关掉绿色软件、橙色软件、黄色软件等毫无必要的自动推送。把手机放在离自己工作区域比较远的地方，你省下来的注意力能帮你做更出彩的事情。
31、当你具备创业思维的时候，你才能与身边的打工仔拉开差距
职场当中的一些勾心斗角，对你来说毫无意义，你根本无需在意。只有这样，你就不会抱怨加班，抱怨吃亏，因为你从进入岗位开始，就是在为创业当老板铺路。
32、刻意做那些让自己害怕的事
每完成一件，成长值提升5%。比如，害怕跟陌生人说话，就每天从打招呼开始做起；害怕当众说话，就每次开会主动发一次言。久而久之，你会发现这段日子是你进步最快的时候。
