正在养姨妈的姐妹，千万不要灰心。
你觉得自己最肿胀，最喧乎的时候，
恰恰是姨妈最接近的时候。
这是个特殊时期，不要轻易被别人带偏。
她们比你瘦，还都在减肥，少吃甚至断食。
搞得你好好吃饭，内心无比焦虑。
大可不必，永远清楚自己的节奏。
并且坚定走下去。
如果养到这个程度，又开始减肥，
半途而废，前面的体重也白涨了。
跟打井一样，快挖到水时，又放弃了。
反反复复，不挺打新井，然后放弃。
结果大姨妈只会越来越遥远，
体重也只会螺旋式不停上升，
腰腹脂肪更是只增不减。
因为你的雌激素一直处在低位，
脂肪就愿意往肚子上囤积。
如果你好好吃三顿饭，八分饱。
不吃零食甜食，少吃水果。
还坚持运动，依然长体重。
那说明这个体重就是你目前该🉐的。
愿不愿意，你都得接受啊。
如果你彻底放开，零食甜食酷酷炫。
情绪失控频繁暴食，还厌烦了运动
那个报复性涨起来的体重，本来不属于你的。
稳住自己的节奏，放下胖瘦的执念。
全然接纳当下的自己。
大姨妈一定以最快速度回归。
和大姨妈一起回归的，还有你的快乐和健康[爱你][心] 芙蓉营养小课堂 养姨妈[超话]
