一个妙招祛湿痰，让你告别肥胖，健康减肥！ 在中医角度下的健康瘦身是什么呢？主要在于清湿化痰，调和脾阳！ 你是否对自己的体型感到不满？渴望健康的状态，纤细的身材，自己却“一吃就胖”，尝试很多办法都瘦不下来，给自己生活也带来了不良影响。 中医有将“肥胖”归纳为“脾虚”的说法。脾脏主要负责水湿的运化，对体液代谢和气机运行至关重要。一旦脾脏的运化功能减弱，体液代谢就会受到影响，导致湿气产生。 这些湿气可能在皮肤上泛溢，也可能停滞在体内，成为肥胖的根源。脾阳气虚的人通常会表现出喜食肥甘厚味、体型肥胖、腹部肥满、湿气多、身体沉重不爽等症状。 45岁的李女士，一直因为肥胖问题烦恼已久。她的体重一直居高不下，尤其是近年来，肚子越来越大，体型也越发圆满。 她说自己平时吃的也不多，但就是很容易胖，除此手脚容易冰凉，经常感觉到身体沉重、乏力，还伴有失眠、便秘的情况。 中医辩证：脾虚痰湿型肥胖。李女士的肥胖问题源于脾脏功能失调，导致体内湿气积聚，形成痰湿。加上她平时饮食偏向于肥甘厚味，加之长期不规律饮食，更加助长了湿气的生成和积聚。 除了中药调理外，我还建议她调整饮食，多食清淡易消化的食物，避免过度进食冷饮和生冷食物。其次，配合适量的运动，帮助体内湿气的排泄，增强体内阳气 李女士坚持了三个月的中药调理，同时积极配合饮食调理和运动锻炼，痰湿情况明显好转，她说感觉身体变得轻盈了许多，手脚不再那么容易冰凉，精神状态也明显好转。 最终，李女士成功瘦下25斤，身材苗条了，身体不适也基本消失了，整个人神清气爽，自信满满。她感慨地说，通过中医的治疗，她不仅减掉了多余的脂肪，更重要的是重拾了健康和自信。
