焦米粥：养护脾胃、止泻良方
【方剂】选用优质白粳米100克。
【制用法】先将精心挑选的白粳米放入锅中，以小火慢炒，直至米粒呈现出恰到好处的焦香色泽。此时，粳米内部的营养成分在炒制过程中悄然转化，焦香之味不仅增添食欲，更具独特功效。随后，加入适量清水，煮成香气四溢的焦米粥。煮制过程中，米香与焦香相互交融，弥漫在空气中。煮好后，可根据个人喜好，在任意时间享用。
【功效】焦米粥对于脾虚泄泻有着显著的调理作用。当出现水泻，或每日稀便次数较多，同时伴有不思饮食的情况时，焦米粥便是温和且有效的调养之选。它能够温和地滋养脾胃，增强脾胃运化功能，从而有效缓解泄泻症状，帮助身体恢复元气。
【验证】《家庭医学》杂志曾大力推荐此焦米粥方。众多读者依照此方尝试后反馈，在调理脾虚泄泻方面效果十分理想，为众多受此困扰的人带来了福音。
【备注】若将白粳米饭锅粑（焦饭）进一步炒制成炭状，研磨成细腻的粉末，每次服用5克，用温水送服，同样具备上述养护脾胃、止泻的显著功效。这种方法在传统中医的实践中由来已久，为人们提供了更多应对脾虚泄泻的选择。
