湿气最喜欢这5种人，看看你是不是？
1、睡前总洗头
睡前阳气比较弱，洗头后即使吹干也会有部分水分残留在头皮，水汽没有完全蒸发汽化掉，就容
易积累成湿气。
2、离不开空调
空调冷空气包围下的皮肤毛孔是收缩的，身体汗液排出的很少。冷空气下气血循环慢，不利于身
体排出多余的废水，加重湿气。
3、总是熬夜
有些人睡得晚熬夜多，脾困无法休息。还有些喜欢夜深人静的时候吃宵夜，脾拖累了，身体的
水湿运化不出去了。
4、每晚都吃夜宵
晚上是脾胃休息的时间，夜宵导致肚子饱胀脾胃消化食物慢，增加脾胃负担，食物在肠胃滞留一
整夜生湿气。
5、思虑过度
想太多，爱操心容易纠结的人，脾胃可能都不怎么样，用脑损耗精气，供应到脾胃的能量不足，
就容易生湿气。
