臀腿之前练太多力量有点气血不足,遵医嘱减少训练频次和强度,本周三次力量一次普拉提

一七七的大美 2025-03-01 12:32:12

臀腿

之前练太多力量有点气血不足,遵医嘱减少训练频次和强度,本周三次力量一次普拉提一次瑜伽两次有氧两次攀岩收工~

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