16378斤/旅行前的自律饮食

绵绵爱吃 2025-03-03 15:13:07

13:30 玫瑰丛中 1/2🥯 19:00 家常菜两根 🍓 维持体重日常饮食日记晚上好呀bb们今天喝了姬的新品玫瑰味淡淡的微糖正正好但不如玫瑰普洱最近沉迷于韩剧中看书都在看哈哈哈其实蛮想外食的但是后天又要出去✈️啦所以还是想为旅行留点预算大吃特吃一下其实每次旅行回来体重与去之前都不会有太大差异一方面是每天都会消耗不管走多少路人动起来就没多少食欲另一方面是旅行期间不会给自己设限想吃就吃吃饱就停有一个舒服的进食状态我会把旅行看作拉高代谢的机会多动也可以多吃～况且一口吃不成个胖子只是比平时多几百卡维持体重可能会想着今晚九点之后封嘴巴结果半夜饿的不行其实不给自己设限才是和食物和谐相处的关键我的日常饮食每天我在吃什么瘦子一天吃啥好好吃饭稳定食欲吃饭日记今日🚶‍➡️7978步 💦2000ml

0 阅读：0