高能量卷王养成3️⃣法：如何持续保持精力旺盛

我是一个很“卷”的人，同步探索着自媒体/学业/创业/炒股/学生工作等多条赛道，以前总把这个归功于自己的自驱力，后来发现，其实是我无意识中找到了了“高能量”法则。 1/到能让自己吸收能量的环境中去 “一个再出色的人，长期在差的关系和环境中浸泡，也会变得暗淡无光、神经兮兮、歇斯底里，人要到托举和滋养他的地方去。”基因是会选择适合你的环境和适合相处的人的，你觉得“不舒服”，并不是说你不善交际，而是你出在不适合你的环境当中了。 所谓的E人和I人也不是我们惯常以为的“外向”和“内向”，而是你的能量来源更多的是外界还是自己。有时候高强度工作之后，我就会习惯去寺庙、商场、山水景区这样的地方，安安静静的琢磨思考、寻找灵感，能让我感受到外界能量向自己的哺育。 2/ 约束条件下求极值，让自己尽可能地舒服 首先，早睡早起。前段时间有点亚健康，发觉精力显著不如之前旺盛。听中医的话开始早睡早起模式。身体大部分部位的排毒修复其实11点左右就已经开始，但我们当中现在又有多少人能做到11点前休息呢？ 其次，开始一项任务前，让自己穿着干净。蓬头垢面、浑身难受很难激发你的创造力，要确保自己是舒适的。 擅用各种提高效能的工具，不要总使用“蛮力”。回溯历史就会发现，每个时代走在前面的弄潮儿，都是率先拥抱最先进生产力的人。最近忙的项目经常跟留子和外国友人交涉，日常课程也需要读许多英文文献，总算找到了一款好用的翻译插件---沉浸式翻译，可以支持国际主流平台的双语实时字幕翻译，内置了AI专家模式，还可以调用openAI和deepL，特别方便。 利用减少了“启动成本”之后，你就可以把精力用在思考和创造上，不再畏难。 3/用高级的信息喂养自己+“长辈时间” 这个时代稀缺的不是信息，而是优质信息。我曾经一个下午刷dy，刷完只觉得空虚痛苦，反思后发现，这一个下午看似庞杂的信息摄入，其实对我成长没有任何帮助。才发现，信息是分层级的，你要用高级的信息喂养自己。 比如AI前沿，数字生命卡兹克就不错；比如炒股，爱在冰川的文章就很值得学习；比如认知提升，罗胖近年的内容就很有深度…… 也要珍惜你身边厉害的长辈们，有意识地留出“长辈时间”，意思是和他们深度交谈和学习的时间，时间沉淀下来的经历可以飞速哺育你。经历过的朋友一定能感同身受。