如何防止自己的注意力被掠夺？

你有没有发现，你刷很久或者某音之后，没有获取信息的爽感，反而是一种被掏空感？ 在被掏空之后，你是很难再静下心来做自己的事儿的。注意力这里其实暗暗包含着很多指标，比如时间，比如精力、心力。 我之前看过一个有趣的说法，说文科其实在很久之前就已经停止实质性发展了，但每个时代的大佬们都在用新的、更符合当期时代背景的方式去阐述与解读世界。但以往阐述和表达的门槛比较高，普罗大众是没有信息的分发权的。 自媒体的兴起，让内容生产的门槛大幅降低，注册个账号就能发表观点，带有盈利属性的矩阵账号+AI的铺量让内容更加泛滥。 只要你想，你可以一直“享受”被信息流覆盖。在这个过程中，你的注意力和时间等一系列不可再生资源，就被各类博主、平台所瓜分。本该由你自己掌控的注意力，在算法推介下悄然流失。 最近休假之余，沉淀了以下思考，与股东们分享： 01 定期断舍离 删除非必要软件，关闭非必要消息提示，减少非必要社交。多问问你自己需要什么，哪些是真正“重要”和“必要”的。 02 主动搜索代替被动推送 将社媒作为搜索引擎而不是消遣工具，你遇到什么具象的问题再去有目的的搜索，减少娱乐性、无意识浏览的时间。 03 多看关注而非推荐 这是属于你自己的“智库”，随着你的成长不断清理“用不上”的up主，你在信息源迭代中就自然完成了成长迭代。 好了，我的目标就是让自己成长快些，争取一直给股东们发光发热。短暂放松结束，继续回京干活。