早上一上称，哇，比昨天降了半斤多~ 3月4日：108.3斤 3月5日：107.6斤 不管减少的是水分还是啥，总之这个结果还是令人心情愉悦的。 3月5日：早餐：6个小混沌 午餐：一个大鸡腿+几口面包 晚餐：米饭小半碗+韭菜炒肉半碗+海虹10个 加餐：一个苹果，一个粑粑柑。 婚前，我80-85斤的体重。从未担心过体重问题。反而羡慕那些胖乎乎的、能将牛仔裤撑得紧绷显得健康又有活力的人。 没想到，23岁遇到我老公，很快被他喂肥了，飙升到93斤，此后再也没瘦下来。 我生两个孩子，都是孕前90多斤，生产前达到130多斤，生完孩子后又慢慢瘦了下来。 虽然没有瘦到理想的体重：90斤，但在100斤之内，在现实生活中算是微胖，我还能够接受。 将体重控制在100斤之内，其实我需要很努力：平时注意不要大吃大喝，隔一段时间就要刻意减一减，或运动，或节食。为此学了不少营养学知识。 但是，去年到现在，我却怎么也控制不住了，节食效果不明显，运动也坚持不下来，体重缓慢地上升，直到近几天的108斤，简直令我崩溃了！ 我有多次思考过：我为什么会这么容易胖？ 一是我有胖基因。我妈、我弟、我的姨们、舅们、表哥表姐们，没有一个是不胖的，在人群中都属于微胖的体型。就我爸是个标准身材。 二是我在恋爱时被老公有点变态的“喂”肥，胃口不正常了。老公非常喜欢做饭，更喜欢分享给别人他做的饭，人家要是不吃他会不停地劝吃，直到你吃光盘子里的食物。 我们还不太熟的时候，面对他如此的热情，我以为是他太喜欢我，对我太好，所以经不住吃饭时他让来让去，心软之下吃撑了也继续吃、吃、吃，结果将胃口撑大了。饭量已经不跟随着身体需要来，而是为了吃而吃。 三是更年期到了，代谢率不行了。过了45岁，我的感觉是少吃不会瘦，但多吃一定会胖！ 特别是这几个月，大姨妈有点不正常，激素水平肯定也在起伏，所以体重直接不受控制了，唉~ 如果我尚在102斤左右晃荡，我可能还会说服自己这样将就着吧。 100斤之内，我穿S号衣服正好，买衣服不太困难。 但是，超过100斤，我穿S号的衣服会紧绷绷的，特别是肩膀那儿特别难受。我只能穿M或L号了。 就我这148的身高，按肥瘦去买M或L号的衣服，但是整体就不协调了，衣服会太长！ 所以，下定决心瘦下来~
