我这顽固的体重终于又有了新突破，在持续3天体重不变之后，终于在今天降了半斤[呲牙]早晨空腹101.1斤。 为自己稳定的心态点个赞[赞] 换作前几年的我，要是连续几天少吃饭，看不到体重的变化，会懊恼不说，还会用多吃来“报复”自己。所以，减肥屡减屡败。 这次我稳住了，管他体重降不降，反正我就吃这么多了，每天的热量摄入不超过基础代谢，在下次饭前和睡觉前要保持饥饿感。 减了这7斤体重，又可以穿上了去年一年没法穿上的衣服。早晨的肚子不再是鼓鼓的，而是扁扁的了，感觉轻盈了好多，开心！ 虽然这样减得慢，但只要我能管控好食欲、拿捏好进嘴的食物，身体总会有变化的~ 减肥记录表
