#减肥4年后绝大多数人恢复之前体重#现在很多减肥的方法都是比较粗暴的，也没有任

贾敬华 2025-03-10 19:40:40

#减肥4年后绝大多数人恢复之前体重# 现在很多减肥的方法都是比较粗暴的，也没有任何的科学依据。尤其是节食法减肥，100%会反弹。

而且，很多人把减肥的目标订得太高了，想一个月减十几斤，怎么可能呐。科学的减肥，每月减2斤左右，这样应该不会反弹。 ​​​

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