挥手昨日去无踪，
红日当头春色浓；
风轻云淡精神爽，
脚踏实地稳扎根；
厚积薄发冬仨月，
养精蓄锐苦练功；
阴阳交接迎惊蛰，
万物复苏沐春风；
春捂秋冻慢减衣，
早晚天寒要保温；
疏肝排湿正当时，
生活习惯要变更；
每天上午晒晒背，
切莫熬夜早关灯；
饮食清淡排肠垢，
中焦淤堵要打通；
豆芽柳芽花生芽，
芽菜之首属香椿；
肝经胆经随时拍，
举手之劳人轻松；
脾气不好多注意，
肝气不舒浑身疼；
卵巢乳腺甲状腺，
囊肿肌瘤伤子宫；
每天睡前泡泡脚，
花椒姜片加艾绒；
春季吃甜利肝脏，
生发过度要补充；
早起一杯姜枣茶，
温胃升阳暖融融；
疏肝最好多唱歌，
铿锵嘹亮赛洪钟；
心脑血管高发季，
脑梗心梗防卒中；
栀子泡酒护膝盖，
甩腿抻筋做深蹲；
滑膜积液肝有病，
抽取积液变成脓；
要想颈椎不得病，
少看手机望天空；
自学成才来养生；
减少贪欲压力小，
尘世潇洒一仙翁！
———春季养生！
———愿君安康！
