一些很牛的能实现颜值飞升的简单方法
1、有个巨简单，巨有效的变美方法。整根舌头用力贴紧上颚，想起来就贴着，用力贴紧，3天，下颌线就出来了，面部会变紧致，五官呈现立体感。这个立体感要维持需要经常做。
2、我感受最有效的:练背，每天20分钟一个周见效。人挺拔了，脸紧致了，下颌线更清晰。不辛苦又非常出效果。大家都以为我瘦了好多
3、不管你们信不信，我两边脸颊发腮，每天睡觉都有带脸型矫正器，虽然过程不太舒适但是真的巨有效果，已经戴了半年，脸发腮没了脸部轮廓变好看了，还有忠告一下不要打瘦脸针!
4、上班必定带口罩(然后脸白了，坚持运动,塑形后精气神都不一样了，当然我指的是上班路段带，室内无所谓
5、白，不是说黑不好的意思，但白真的能漂亮很多，黄黑皮可以吃纽斯特vcve葡萄籽，抗氧化的同时还能养白白， 3个月吃下来粉底色号换了浅了两次！早上起来脸蛋子发亮，尤其是身边的舍友说，明明都一起通宵打游戏·，怎么就她出油爆痘，而我就皮肤透亮白净一点没影响！
6、知道自己适合的服装颜色以及风格，学会穿搭，这建立在我完全了解我自己长相、身材的优缺点的基础上。高中衣服基本上都是粉色系，不敢试其他颜色。后来上大学,开始尝试其他颜色，也了解了四季型理论,我是烈冬型，颜色要纯净一点，深色也可以，我驾驭不了莫兰迪色。
7、心态也很重要哦 心态不好的时候整个人看起来就会很阴暗
8、化妆不卡粉的技巧，妆前护肤打底不要太油腻，清清爽爽的就行了，上粉底时真的一定要抹匀，然后用那种又软又不易吃粉的粉扑用力拍，但不是拿粉扑打脸，有技巧的，最后上散粉时如果脸上感觉很拔干的话就浅浅定一下就行了，如果是油油的话可以只针对有的地方拍,其它带过就行
9、如果五官没什么优势，那么头发和皮肤的质感就决定着精致度和氛围感的强弱。发型不好会大大减分！尤其像我一样油扁塌的姐妹，凡青洗发水绝对是日常必备，用这个洗完头发特别清爽特别蓬松，直接蓬成头包脸！！洗一次能蓬松三四天，而且头发宛如绸缎般光泽，随便撩撩头发都氛围感拉满(*^▽^*)
10、不能生气不能生气不能生气!生气的人看起来会比平时又老又丑，常年生气还会长皱纹
11、气质很重要 特别加分 不要畏畏缩缩 挺直腰板 体态好了气质也会好!
12、1.头发干净清爽(不秃)2.白3.瘦4，嘴巴有颜色5.皮肤好。吊打大多数
13、用两只手从耳垂捏到下巴，每天闲下来的时候捏上几分钟。如果你捏完之后拉肚子、放屁、打嗝，说明你的体内已经被打通了，黄气就排出去了，这个方法对你来说是非常有用的，一定要坚持下来。
14、多敷面膜，脸蛋嫩嘟嘟的样子谁会不喜欢呢，冰柚山羊奶面膜我一定要给大家安利一下，用完皮肤就像是喝了八桶水一样嫩，水汪汪!沙漠变湖泊的既视感，超级无敌水嫩，干皮细纹?拿放大镜都照不出来！烂脸期就用冰柚虾青素面膜来急救，强大的修护力睡一觉的时间，皮肤状态就恢复得7788了
15、我来讲——练背，不跷二郎腿，仰卧起，➕每天跑步2公里以上
16、朋友说我变好看了，但是又觉得没有什么变化。我猜是没有飞升但是明显改善。思路是针对大框架改善+放大优点。氛围:留黑长发，找到合适自己的刘海，每个月定期修刘海;穿有美女感修饰身材的衣服;锻炼维持体型体态;不穿黑色暗色紧绷绷精神小妹的衣服
17、早睡吧 早睡之后我痘痘都没了，如果熬夜还很爱爆痘的去用仁秀祛痘精华！早晚点涂在红肿痘痘上，就像来了一剂下火凉茶，两三天痘痘就扁下去了，也不会留下痘印子，毛孔都细腻了不少
18、先化眼妆再上底妆真的会显得妆容特别干净!再用腮红过渡一下眼周就跟眼妆融合了!
19、有个技巧卸妆前可以猛猛爆改浓妆 平时不敢化的眼线晕染啥的 都练一遍 试出特别适合自己的就可以下次化!提升很快的
20、1.假睫毛要贴在真睫毛上面，贴假睫毛要等睫毛胶水半透明了再贴上去，贴上去了别着急眨眼睛，干透了再眨。2.还有网上有清洁刷子的海绵，每次刷几下就干净了，不要费力不讨好的用水洗，还容易缩短刷毛寿命。3.油皮用过粉膏了，就再也不想用粉底液了，粉膏更扒脸。4.干皮上妆前在容易起皮的地方用妆前乳点涂。
21、身材很重要!肚子大、代谢差的可以喝纤婕苹果荷叶茶，用来提高身体代谢、减肥掉秤，一天两袋泡水喝，喝完不到一个钟就会有便意，能把肠道璧中多余的油脂随着便便排除体外，油腻刮干净小腹一下就平了，坚持下去腰围、腿围逐渐小了，体重慢慢也降下来了
22、粉底液原来真的要少量多次去上，不要嫌麻烦 这是我化了好几年妆容才发现的，少量多次真的不会卡粉，上多厚都不容易卡，妆感自然，然后就是假睫毛贴睫毛上面!才会!更翘!我贴了好几年假睫毛了，一直觉得贴真睫毛下面更自然，结果总是会塌，还不明显，贴了一次上面，之后全贴上面了，好翘!
23、体态不好毁气质，气质不好，形象分-60,坐着的时候不要弯腰，不要葛优躺，走路昂首挺胸。想要前凸后翘的感觉，就睡前涂美茹宝美乳霜+打圈按摩，涂上感觉胀胀的像二次发育！两个月下来以前穿内衣空杯，现在塞得满满当当，低领衫直接变战袍！
24、防晒嗷，美白比减肥难，不要觉得麻烦，就打伞，防晒霜
25、不要小瞧了「靠墙站」这是我做过最无脑且有效的运动。昨天建议大家现在晚上不要剧烈运动，大家可以晚饭后休息一会去做「靠墙站」。新手10分钟，慢慢增加时间至15分钟就足够。
26、早晚梳头200下，刺激血液循环，给头发提供营养。想要发量变多，早晚对着发根喷发茹芸植物防脱液，基本前两次你就会发现掉发甚至可以减少50%，基本到第四周的时候就会慢慢开始长小绒毛，是真的真的真的有用，发质越来越好啦，轻松获得一头好头发，每天看着我这一头绸缎式黑长直就很开心🥰
27、先画眼妆再画底妆的，真的，我也是一直这样的顺序，不会蹭脏底妆，有一次去给朋友做化妆模特，我朋友是化妆师，也是给我先画的眼妆
28、头前伸啊，你这跟嘴没关系，是头前伸，你把头缩回去，站好，鼻子吸气把胸腔顶的满满的，嘴巴呼气，（被动的像抽真空一样，不要主动收肚子）呼气带动收紧腹部，侧腰，和胸下边嗝肌附近肌肉，膈肌下沉，你这个侧脸我都不用看你身上，你肯定胸小肌萎缩，斜方肌大，三角肌萎缩，不要睡枕头了，平躺睡觉，你这个舌肌无力，不在正确位置上，平躺在床上，练习正确呼吸，舌肌无力的话，你脊柱骨盆都是歪的，你是不是还有大小脸，眼睛外凸，其实这是体态问题，呼吸非常重要，一定要重视，去小红书找视频练你胸前胸后萎缩的肌肉，还有救，嘴自然就回进去了
