中医：人越快乐，经脉越通畅，免疫力越高！

《黄帝内经》讲："恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？" ✅原来两千年前的中医就发现了，我们的身体藏着惊人的自愈超能力！ ▫️肝主疏泄：大笑时肝经通畅，郁结消散 ▫️心主神明：愉悦心情让心火温煦全身 ▫️脾主运化：放松状态下消化吸收效率翻倍 ‼️快乐就是激活自愈力的开关，分享几个平时常用的小方法： ❶、晨起「拍八虚」 用空心掌轻拍身体8个"情绪开关"，每个部位拍49下心，拍完一遍，把闷气、委屈统统拍出体外，全身通畅！ ❷、构建「快乐银行」💌 每天睡前记录感恩小事，念三遍正向咒：凡事发生必有利于我，正向情绪会像滚雪球般积累，重建能量！ ❸、对镜假笑 即使笑不出来，也要对着镜子假笑，假笑到第15秒时嘴角真的会不自觉上扬！《黄帝内经》早就说过："喜则气和志达，荣卫通利"，表情真的能反向「欺骗」大脑🧠 ❹、晒太阳 阳代表向上、积极、温暖等，阴则有寒凉、收敛、消极等特性，情绪低落时，阴性强，补足阳气就会变好，晒太阳是最好的补阳的方法。 ❺、早睡觉 中医认为“阳入于阴则寐”，睡眠是人体阴阳交泰的核心过程，也是脏腑修复的过程，尽量在11点前睡，中午闭眼小憩15分钟。 最好的养生就是养情绪，努力把自己调到快乐频道！ 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血