自测“一气周流”
茉莉说梦幻
2025-03-17 15:25:12
昨天分享的呼吸小方法，
除了能激活下焦+带脉，
也可以检测身体是否真正通畅，
内外通，上下通，
丹田能否自主呼吸。
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即便日常练功气感强，
感受力敏锐，也不代表能通，
有气了，或许只是个不会呼吸的高压锅。
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坐着，身体彻底放松，
待身心平和后，吞一口气，
观察气能否往全身上各处散出，
例如肚子、会阴、大腿、涌泉，
而非口鼻而出。
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一定要有明显的“散”，
透过皮肤往外散气，
若仅有小腹发热，会堵塞丹田。
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内在还没打开，
阻塞严重的依然会顶出来，
硬吞只会形成新的气滞[笑哭R]，别硬来。
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[爆炸R]注意：
人为之法，不能常用，
偶尔自检1～2口气即停。
（反例看图2[笑哭R]）
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