168118斤/生活化减脂一天吃什么
祥沈哟
2025-03-20 15:22:06
100天运动打卡挑战 见人不如健身 我的健身日常 好好吃饭好好锻炼 快乐减脂 记录一日三餐 干净饮食 我的日常饮食 减脂也要好好吃饭 饮食日记
早：40g燕麦 两个鸡蛋白 炒豆干 笋干
中午练后两人食：红糖馒头 西蓝花炒肉 豆芽 菠萝炖鸭
晚：鸡小胸 拌猪蹄 一个欧包 坚果无糖酸奶 桃子
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长依
这蓝色好美丽！！！肌肉版冰雪女王！
逆光的温柔。
为啥我吃的也算干净 也有无氧＋有氧 就是没有姐妹你那么干的体脂
张什么
好好看宝！！夏天来了！