168118斤/生活化减脂一天吃什么

祥沈哟 2025-03-21 15:55:09

100天运动打卡挑战见人不如健身早：两个鸡蛋白西蓝花花生牛奶燕麦（牛奶一瓶燕麦40g）中午练后两人餐：粉丝包蘑菇虾包菜晚：160g馒头奥尔良鸡小胸两根小香肠

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