如今现状最难戒的10大瘾，你中了几个呢？ 1、第一大瘾《熬夜》 夜晚安静，有人借

如今现状最难戒的10大瘾，你中了几个呢？ 1、第一大瘾《熬夜》 夜晚安静，有人借此放松或娱乐，不知不觉就熬夜。生物钟紊乱后，想早睡却难以入眠，熬夜成瘾影响健康，改起来不容易。 2、第一大瘾《酒水》 酒精能让人放松愉悦，可长期饮酒易成瘾。戒酒时会有手抖、心慌等不适症状，而且聚会应酬等场合诱惑多，增加戒酒难度。 3、第三发瘾《香烟》 香烟中的尼古丁容易让人上瘾，一旦染上，戒烟时身体会出现戒断反应，如烦躁不安、注意力不集中等，精神和身体双重考验，让戒烟难上加难。 4、第四发信息《咖啡》 咖啡中的咖啡因能提神醒脑，不少人靠它开启活力一天。但长期饮用身体产生依赖，不喝就会犯困、头痛，想戒要逐步调整。 5、第五大瘾甜食： 甜食能刺激大脑分泌多巴胺，带来愉悦感。可吃多易上瘾，面对蛋糕、糖果诱惑难自控，还担心长胖，戒起来纠结又痛苦。 6、第六大瘾《追剧》 精彩剧集引人入胜，一集接一集根本停不下来。为追剧熬夜，耽误正常事务，想戒掉得抵抗剧情诱惑，培养自律习惯。 7、第七大瘾《嚼槟榔》 槟榔特殊口感让人着迷，可它含致癌物质，危害口腔健康。嚼久易成瘾，戒掉时口腔不适，且习惯难改。 8、第八大瘾《刷短剧频》 短视频短小有趣，自动推送，让人不知不觉刷很久。时间浪费了，正事耽搁，想戒得克服碎片化信息吸引力。 9、第九大瘾《购物》 购物带来的满足感让人上瘾，看到喜欢的东西就想买。买后可能发现用处不大，但下次依旧控制不住，钱包瘪瘪，戒购艰难。 第十大瘾《网游》 网络世界丰富多彩，刷视频、玩游戏、社交聊天让人沉浸其中。过度依赖网络，打乱正常生活作息，想戒掉需克服强大心理依赖。