不要混淆中医概念：中医说养生不要吃太饱，意思是别吃撑，不是让你饿着。
脾土脾土，是一片土壤，你让它满负荷运载了可能什么都生不出来，
用它七八分，还有空间可以运转。
所以吃太饱、想什么时候吃什么时候吃、无节制是不行的。
为什么说吃了要动？也是帮助它运化食物，吸收精微，代谢废物。
现在被说成了人要挨饿，两码事。
挨饿的人只要绷不住，身体势必会拼命储存能量，报复性反弹是必然的，
这不是你精神境界不够，是身体生存的自保手段；、
人越饿，越激发身体对食物的渴望；
食量就是不可控的。
三餐定时定量，不要挨饿，身体有稳定能量与营养来源，机能才稳定，摄入才不会欲罢不能。
挨饿的都是短期瘦几斤，不反弹的几乎没有啊。
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