营养师亲授：6个饮食顺序案例，教你控制血糖
动感糖豆人
2025-03-25 15:00:40
上期我们讲到了【调整饮食顺序】的好处，以及什么人适合这么吃？什么人不适合这么吃？
这一期，阿硅请来了硅基营养师手把手教大家，怎么在日常生活中通过调整饮食顺序来进行控糖。
我们列举了几类常见的食物，大家可以参考：
1️⃣沙拉
2️⃣三明治
3️⃣石锅拌饭
4️⃣火锅
5️⃣烧烤
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⭐糖友们可以先尝试改变进食顺序几天，监测观察胃肠和血糖变化，感受饮食与药物的配合效果，再决定是否长期这样做。
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【持续葡萄糖监测系统国械注准20213070871 粤械广审(视)第261102-00043号禁忌内容或者注意事项详见说明书请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用】
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