养气皿28天，我像换了一个人！
小轩爱食补阿
2025-03-27 01:04:54
我是璐姐❤️，10年养生爱好者，分享养生知识，倡导生活化养生
多年来，气皿不足让我失眠多梦，脸色苍白，动一下就觉得很累。为了改善这种状态，我踏上了补气皿的征程，尝试了各种方法，终于找到了适合自己的食疗食谱。以下整理了我试过的超有效的补气皿食谱，分享给大家，希望姐妹们都能气皿满满，容光焕发！
1.鸽子汤
2.乌鸡汤
3.当归鲫鱼汤
4.猪蹄排骨汤
5.银耳红枣汤
6.银耳红枣汤
7.五红汤
姐妹们，补气皿是一场持久战，这些食谱要坚持吃哟，相信时间会给你们惊喜的！
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我是璐姐，中式养生10年，每天分享简单、有效的自用养生方法！跟随《黄帝内经》和姐妹们一起养出气皿素颜美😊
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