27日早上空腹体重103斤。这个周期的目标（3月24——31日降2斤）实现一半了~ 这段时间立志减肥，自然刷了很多关于减肥的图文、视频，看了很多博主的减肥经验，看了N多种减肥方法，效果怎么样呢？ 看的时候确实激情澎湃，但是过后——我依然是那个艰难走在减肥路上的的人。 因为，那些什么“16+8减肥法”、“过午不食法”、“秦昊减肥法”、“碳循环减肥法”。。。。。。我一个也执行不下来。 不仅是因为家里有人做饭，我没法自己做减脂餐，更因为我是个对自己不够狠的人。 让我直接减去一顿整餐很难； 让我连续几天只吃固定的几种食物，很难； 让我严格按照蛋白、脂肪、碳水的比例搭配一餐的食物很难； 让我天天只吃沙拉，很难； 让我辟谷，不可能的。。。。。。 让我一顿少吃点，我可以做到；让我加点有氧运动，我可以做到。 但是，生活化饮食、减重，这样下来，一天也就500卡左右的热量差，速度很慢。 速度慢，一个周也就降一斤左右。这一点点的成果很容易在一顿稍微放纵的饮食后，体重秤上的数字又恢复如初！直接被打击倒信心。 所以，我的体重很难减下来。 那么，我还要不要减呢？这辈子一直要胖下去吗？难道有生之年不能体验瘦一次的感觉吗？ 肯定要减的啊！ 如果心里没有“减肥”这要弦，体重会持续上升的，可能会慢慢成为一个小肥婆。 持续减肥，可能体重到达不了理想的那个点，但总是慢慢在降，至少，不会涨。 你说，是吧？
