产后腰疼、X冷淡、便秘…你的骨盆在尖叫求救！

今天，我们来聊一个隐秘而重要的角落—— 它托着你的子宫，承着你的脊梁， 却被我们塞进紧身牛仔裤、钉在高跟鞋上， 在月经痛时吞布洛芬，在产后漏尿时沉默羞耻 …… 是的，我们的骨盆区，正在替我们背负太多秘密。 🌱 它不只是“生孩子用的工具” 你的骨盆是一张活的能量地图—— 经血的潮汐在这里涨落， 情绪的惊雷在这里沉积， 祖先赋予的生命力在这里冬眠。 但太多人把它活成： 「产后漏尿是正常的」 「腰疼忍忍就过去了」 「反正我也不打算再生了」 … 🔥 当骨盆沉睡时 会发生什么？ ▫️ 盆底肌僵紧如生锈的门——性疼痛、便秘、尿频 ▫️ 骶骨错位如歪斜的烛台——腰痛、假胯宽、脊柱侧弯 ▫️ 能量淤塞如发臭的死水——经期暴躁、下腹冰冷、创造力枯竭 而当你开始倾听骨盆… 就像【骨盆律动】课程后的一位学员哭着说： 「跟着跳骨盆律动时，我突然想起小时候被性骚扰后拼命夹紧腿的恐惧…」 ——原来35年的盆底肌高张，是身体在替她记住创伤。 日常给你的骨盆写封情书吧 1️⃣ 穿宽松裤子，每天赤脚接地10分钟 2️⃣ 生气时别咬牙，用手掌焐热下腹深呼吸 3️⃣ 洗澡时检查：站直后腰能轻松插进一个手掌吗？（骨盆前倾自测） 🌿 我正在做的事 设计了一套「骨盆解码」课程—— 不是冷冰冰的凯格尔训练， 而是带你在律动、呼吸、自由舞动中： ▫️ 解冻情绪冻土 ▫️ 重建盆底弹性 ▫️ 唤醒骶骨沉睡的火种 （课程🔝 试听课名额开放中） 最后想说： 我们的骨盆区，不该只有产检时才被触碰。 当你学会温柔而有力地激活这里， 就是在告诉世界： 「我的生命根基，由我守护」 🌸 评论区扣“骨盆”送你3个私藏修复动作 （别让这篇躺在收藏夹，此刻摸摸你的下腹，跟它说声“辛苦了”）