减肥建议
1．换个思维，减肥不用少吃，而是把三餐吃够，吃饱，那么对食物就不那么匮乏。
2．减肥无罪，心里的匮乏感才是原罪。不是每个人节食了都会暴食，也不要用这个来吓唬自己。少吃了多吃了都不会让你暴食，根本在于心。
3．减肥不要限制饮食，而是认为什么都可以吃，也不会影响减肥，什么都可以吃，才能什么都少吃，不会因为减肥害怕再也吃不到而一次性吃很多。
4．不要把幸福感只和身材美貌挂钩，把幸福感和美貌联系越紧密就越被束缚，身材美貌固然重要，但好好生活，身心健康，饮食规律，不否定自己，这份松弛美更加可贵。
5．给生活多找点支点。不要把鸡蛋放在一个篮子里。如果你认为瘦了才能幸福那是很难瘦下来的。不要只把目光放在如何瘦下去上，这个世界不缺美女，但缺有智慧的美女，多提升内在，更有利于你减肥，毕竟减肥第一是心态。
6．瘦不是你的目标是你的心瘦，是一种淡定坦然知足感恩的状态，如果当下你就拥有这种心瘦的感觉，结果是必然的，而如果你的心是胖的，你再怎么行动努力，都是事倍功半。
7．胖了也不需要自责，更不要一直幻想回到当初的体重，好好爱自己，向前看，你会比当初更加完美。
8．感激自己身上长的肉不管是肥肉还是肌肉，它赋予了我们身体能量，让我们毫不疲惫的跑步，去做运动，去做我们喜欢的事情。
9．不要因为觉得自己胖而拒绝社交，这只是在加剧的不自信和自我否定，收拾干净，化个淡妆，自信起来，或许比你瘦的时候还要漂亮！
10．少吃零食，多吃原生态食物，三餐规律进食，做自己喜欢的运动，不要内耗，活在当下，瘦不瘦不重要，只要你在做正确的事，一切都将是最好的安排
用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃痛便秘畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤瘙痒等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面以毒害儿童生长发育的颠覆宣传 用转基因油 炸 转基因面粉呛嗓子腥味最明显 其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分