阴虚体质三个常用食疗方
2.1：蜂蜜银耳蒸百合：百合120g，蜂蜜30g，银耳30g。
2.2：莲子百合煲瘦肉：莲子30g，百合50g，瘦猪肉100g。
2.3：百合莲子银耳羹：莲子20g，银耳10g，百合30g，冰糖适量。
阴虚的人，在饮食上多喝些汤汤水水，这就是在滋阴补阴了。常见的滋阴的食物，还有这些：
百合，银耳，黑芝麻，桑葚，甲鱼，黑豆，海参，乌梅汤，蜂蜜等。
少吃热性食物和补气食物，比如：桂圆，辣椒，茴香，油炸食品，火锅，麻辣烫，人参，黄芪等。
阴虚体质三个常用食疗方2.1：蜂蜜银耳蒸百合：百合120g，蜂蜜30g，银耳30
青旋聊健康
2025-03-31 10:37:25
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