补五脏有顺序:千万别弄错了！！ 第一步：健脾 原因：脾胃在中医理论中被誉为"后天之本"，是人体气血生化的源头，因此在补五脏的顺序中，健脾应当放在首位。如果脾胃虚弱，即使服用再名贵的补药也难以吸收，后期补哪个脏腑都无效！ 表现：食欲不振，胃胀腹胀，消化不良，面色萎黄、气短懒言、头晕乏力。 参考：四君子丸或六君子丸 【健脾益气】 第二步：补肺 原因：在补五脏的顺序中，补肺紧随健脾之后，这是因为，脾属土，肺属金，土能生金，脾胃强健则肺气自然充足。一旦肺气虚弱，身体抵御外邪的能力下降，就会抵抗力下降、经常容易感冒。 表现：气短乏力、声音低微、容易感冒、自汗、面色苍白、舌淡苔白等。 参考：玉屏风颗粒 【益气固表止汗】 第三步：补肾 原因：在补五脏的顺序中，补肾紧随补肺之后，这是因为，肺属金，肾属水，金能生水，肺气充足则有助于肾精充盈。现代人由于长期熬夜、工作压力大、房事不节、过度劳累等因素，普遍存在不同程度的肾虚问题。 表现：早衰、生殖功能下降、腰膝酸软、畏寒怕冷、精神不振，脱发掉发，头晕耳鸣或阳痿早泄、夜尿多，功能下降，时间短等。 参考：五子衍宗丸 【补肾填精】 第四步：补肝 原因：在补五脏的顺序中，补肝安排在补肾之后，这一顺序也是遵循五行相生规律：肾属水，肝属木，水能生木，肾精充足则肝血得养。现代社会快节奏生活、工作压力大、情绪波动频繁等因素都容易导致肝的功能失调。 表现：情绪不稳、眼睛干涩、月经不调、胁肋胀痛、头晕目眩、脱发，头发干枯毛躁、手脚麻木，容易抽筋等。 参考：杞菊地黄丸 【滋补肝肾】 第五步：补心 原因：补五脏的顺序中，补心放在最后一步，这并非因为心不重要，而是基于五行相生规律：肝属木，心属火，木能生火，肝血充足则心血得养。现代生活节奏快、思虑过度、情绪紧张等因素就容易耗伤心血。 表现：心悸、失眠、健忘、失眠多梦、面色苍白、头晕目眩。 参考：天王补心丹 【补心安神】
