吃一碗春日漂亮饭‼️照烧鸡肉蔬菜能量碗
博浩看美食
2025-04-01 16:50:30
我家的春天真好吃
吃一口春日能量碗🥗照烧鸡肉蔬菜能量碗
五彩缤纷的蔬菜搭配照烧鸡腿🍗，吃起来口感很丰富，一口一个不吱声
💚准备食材：
鸡腿2个、生菜、圣女果、玉米粒、胡萝卜、杂粮饭
㊙️照烧酱汁：2勺料酒、1勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺蜂蜜、小半碗水
🧑🍳做法：
1️⃣鸡腿去骨、加入2勺料酒、2勺生抽、姜片腌制20分钟
2️⃣胡萝卜切丝、圣女果对半切块、生菜切丝
3️⃣锅热加入油，鸡皮朝下煎至金黄翻面煎一下、倒入调好的酱汁大火煮开，小火煮10分钟，大火收汁即可，凉凉切小块
4️⃣玉米粒焯熟
5️⃣锅中加一点油炒熟胡萝卜丝
6️⃣碗中盛入杂粮饭，依次放上食材，拌一拌开吃啦
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