36+希望每天都是皮肤发光身姿轻盈

开始慢慢爱上照顾自己的感觉 拒绝粗暴的使用自己的身体 把自己的感受放在第一位 食品要吃健康的 睡好觉多休息 减少内耗 多陪家人多陪猫~ 最近很喜欢带爸爸去尝试各种饭店 直播时有伙伴说 要珍惜每一次和爸爸吃饭的机会 还会和妈妈研究养生菜谱 35+以后 要更加金贵的对待自己 你会发现 自己慢慢的变得由内而外的富足丰盈 最治愈的还是每次瑜伽垫上,呼吸像丝线一样 把身体慢慢拼凑起来,成为发光的自己. 清晨大大的伸展都受到晨光的味道 平衡中感受自己的力量 在稳稳的承托住自己 拉伸中总有毛茸茸的脑袋过来蹭蹭 坚持做自己喜欢的~在喜欢的领域 你会变得很擅长 享受 而且在发光~ 干净饮食才是向内生长的仪式 练习完身体超级轻盈 这个时候我喜欢用简爱酸奶做一杯酸奶碗 用坚果和水果搭配 只有生牛乳与乳酸菌的纯粹对话 像猫咪只对信任的人袒露肚皮般坦诚 每次都会留一小份给蹲守的两只小馋猫 饮食干净后皮肤好像能发光~肠胃也很舒服~ 热爱生活 一定也会被生活治愈 每天都是更加爱自己的一天