查出乳腺结节，这6大“隐形杀手”，千万要注意 在这些年里，我见过太多因为生活中不小心养成一些坏习惯，而导致乳腺问题的女性朋友。今天，我想通过科普来帮助大家避免走弯路，特别是那些已经有乳腺结节或增生的朋友，一定要认真看。 我总结了6个容易被忽视的坏习惯，希望大家都能改掉。第一，千万别熬夜。熬夜不仅伤肝，还会影响肝气流畅，增加乳腺健康的风险。保持规律的作息，按时休息，才能保护乳房的健康。 第二，要选择合适的内衣。内衣过紧会压迫乳腺，影响血液循环，长期下去可能影响乳腺的正常代谢。选一款合适、舒适的内衣对乳腺健康至关重要。 第三，雌激素的摄入控制。过多摄入含有雌激素的食物可能会对乳腺健康带来隐患。要尽量避免这类食物，保持健康饮食。 第四，很多人都有一个误区，相信按摩能治乳腺结节或增生。很多人误以为按摩能够消除这些问题，但其实按摩不当可能会损害乳腺组织，就像捏碎葡萄一样，严重的会让情况更糟。所以，大家不要轻信这些传言。 第五，情绪管理也很重要。长期处于焦虑、抑郁或者生气的情绪中，激素水平容易失衡，这可能加重乳腺结节的情况。所以，保持积极乐观的心态，学会调节自己的情绪，对健康有很大的帮助。 第六，定期体检一定不能忽视。即使乳房没有不舒服的感觉，也要坚持定期检查。早发现、早治疗，远远比等到出现问题才去看医生要好得多。
